Tu ciclo
Tu Super poder
La guía de 28 días que no te enseñaron en la secundaria
y que cambia todo.
eBook
Llevas años viviendo en modo reactivo con tu cuerpo
Una semana te sientes imparable
La siguiente no reconoces a la mujer que ves en el espejo
Tienes antojos que “no tienen sentido”
Sientes que tu peso sube y baja sin explicación aparente
Energía que aparece y desaparece sin avisar
Un estado de ánimo que nadie, ni tú, puede predecir
Te han dicho que es normal. Que es el estrés. Que así es el ciclo.
No. Es que nadie te explicó cómo funciona.
Tu ciclo no es el problema
Es el sistema operativo más sofisticado que tienes
y llevas décadas sin el manual
Cuando entiendes qué están haciendo tus hormonas en cada fase, dejas de pelear contra tu cuerpo y empiezas a usarlo a tu favor:
En el trabajo, en el ejercicio, en tus relaciones, en tu energía creativa, en lo que comes.
Eso es exactamente lo que hace esta guía.
eBook
Tu ciclo como superpoder es una guía de 28 días estructurada en las cuatro fases hormonales de tu ciclo.
Trabajamos:
Qué está haciendo tu cuerpo en cada fase y por qué importa
Menús mexicanos diseñados para cada momento hormonal
Suplementación con criterio: qué tomar, cuándo y por qué
Cómo alinear tu energía, tu entrenamiento y tu productividad con tu ciclo
Todo lo que deberías haber aprendido hace años — explicado sin rodeos
Esta guía es para ti si:
Sientes que tu energía y tu estado de ánimo son impredecibles
Tienes síntomas premenstruales que ya normalizaste pero que no tendrían que estar ahí
Comes “bien” pero tu cuerpo no responde como esperas
Quieres entender tu fisiología, no solo sobrevivirla
Estás lista para dejar de improvisar y empezar a operar con información
"¿Pero yo tengo ciclos irregulares / no ovulo / tomo anticonceptivos..."
Esta guía te da el mapa.
Con o sin ciclo regular, entender tu fisiología hormonal cambia la forma en que tomas decisiones sobre tu cuerpo.
Porque el problema no es tu ciclo…
Es no tener información
NutriPaub
Soy Pau Benítez
Nutrióloga Clínica y Funcional especializada en salud hormonal femenina. He trabajado con cientos de mujeres que llegaron confundidas y convencidas de que sus síntomas eran "normales." No lo son. Y la diferencia entre seguir aguantando y empezar a entender tu cuerpo muchas veces empieza con tener la información correcta.